Bild: Norbert Schollum / pixelio.de
Arbeitsplatz

Ergonomisch arbeiten heißt gesund arbeiten

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch arbeitet, der hat am Abend vielleicht Rückenschmerzen, denn die Arbeit am Bildschirm ist für den Rücken eine Herausforderung. Nicht selten wird aus der Herausforderung eine wahre Tortur, und immer wenn das der Fall ist, dann sollte aus dem Arbeitsplatz ein ergonomischer Arbeitsplatz werden.

Was ist für einen ergonomischen Arbeitsplatz wichtig?

Das Arbeitsrecht gibt bestimmte Richtlinien vor, wie der Büroalltag nach ergonomischen Aspekten gestaltet sein muss. So regelt zum Beispiel die Bildschirmarbeitsverordnung, dass der Bildschirm im Büro nicht flimmern darf und frei von störenden Reflexionen sein muss. Aber nicht nur die Dinge, die den Bildschirm betreffen, müssen eingehalten werden, auch der Schreibtisch muss immer groß genug und ergonomisch sein. Bei der Gestaltung eines PC-Arbeitsplatzes macht es Sinn, einen in der Höhe verstellbaren Tisch zu wählen, denn in vielen Büros arbeitet nicht nur ein Mitarbeiter an einem bestimmten Schreibtisch. Ist der Schreibtisch in der Höhe verstellbar, dann kann jeder ergonomisch und auch bequem sitzen.

Bei der Arbeit gesund sitzen

Um Rückenschmerzen zu vermeiden, ist es wichtig, dass auch der Schreibtischstuhl nach ergonomischen Gesichtspunkten ausgesucht wird. Wie der Schreibtisch, so sollte auch der Schreibtischstuhl in der Höhe verstellbar sein, denn dann können alle Mitarbeiter sicher und gesund sitzen. Ein Bewegungsstuhl ist eine gute Wahl, denn diese Stühle passen sich der jeweiligen Körperhaltung an und schützen so vor Rückenbeschwerden. Aber nicht nur die richtigen Möbel sorgen für die Gesundheit, jeder, der acht Stunden in einem Büro vor dem PC sitzt, sollte sich auch in der Freizeit nach Möglichkeit viel Bewegen. Auch am Arbeitsplatz selbst ist Bewegung eine gute Sache. Statt des Aufzugs sind die Treppen eine gute Alternative, und der Kollege im Nachbarbüro freut sich über einen Besuch sicher mehr, als über eine unpersönliche Mail.

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